Kinh nguyệt không đều là tình trạng chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ thay đổi so với bình thường, có thể biểu hiện qua việc chu kỳ ngắn hơn, dài hơn, lượng máu kinh nhiều hơn hoặc ít hơn, thậm chí là bỏ kinh. Đây là một vấn đề sức khỏe phổ biến ở phụ nữ và có thể gây ra nhiều tác hại của kinh nguyệt không đều đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Ngoài ra, chu kỳ kinh không đều, lượng máu kinh nhiều ít bất thường, thường đau bụng trong hoặc sau kỳ hành kinh cũng là biểu hiện của tình trạng “Rối Loạn Kinh Nguyệt” ở phụ nữ. Hơn 90% phụ nữ tuổi trung niên gặp rối loạn kinh nguyệt dẫn đến hàng loạt các rối loạn về sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý.
Nguyên nhân gây ra kinh nguyệt không đều?
Có rất nhiều yếu tố có thể gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều, bao gồm:
Mất cân bằng nội tiết tố
Chị em phụ nữ thường xuyên đối mặt với tình trạng mất cân bằng nội tiết tố do nhiều yếu tố tác động. Sự thay đổi nội tiết tố theo chu kỳ kinh nguyệt, mang thai, mãn kinh là nguyên nhân sinh lý tự nhiên. Bên cạnh đó, căng thẳng, chế độ ăn uống không lành mạnh, ít vận động, các vấn đề sức khỏe như PCOS, rối loạn tuyến giáp cũng góp phần làm mất cân bằng nội tiết. Hiểu rõ các nguyên nhân này giúp chị em chủ động chăm sóc sức khỏe và tìm cách cân bằng lại hormone trong cơ thể.
Bệnh lý phụ khoa
Chị em phụ nữ thường xuyên phải đối mặt với các bệnh lý phụ khoa do nhiều nguyên nhân khác nhau. Cấu tạo đặc biệt của hệ sinh dục nữ, với nhiều nếp gấp và lỗ nhỏ, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, nấm xâm nhập và gây viêm nhiễm. Thay đổi nội tiết tố trong chu kỳ kinh nguyệt, mang thai, mãn kinh cũng làm suy giảm sức đề kháng của cơ thể, tăng nguy cơ mắc bệnh. Vệ sinh cá nhân không đúng cách, quan hệ tình dục không an toàn, mặc quần áo quá chật, stress kéo dài cũng là những yếu tố nguy cơ. Ngoài ra, một số bệnh lý nền như tiểu đường, suy giảm miễn dịch cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh phụ khoa.
Các bệnh phụ khoa và các bệnh lý mãn tính thường có ảnh hưởng trực tiếp đến vùng dưới đồi, tuyến yên và buồng trứng, làm rối loạn nội tiết tố từ đó dẫn đến kinh nguyệt không đều. Các bệnh lý thường gây ra rối loạn kinh nguyệt gồm:
– U xơ tử cung: Rong kinh và mất máu kéo dài
– Đa nang buồng trứng: Kinh thưa hay thậm chí là vô kinh
– Bệnh về tuyến giáp: Suy giáp khiến chu kỳ kinh nguyệt dài hơn, máu kinh ra nhiều và cường giáp làm chu kỳ kinh nguyệt ngắn lại, máu kinh ra ít.
– Ung thư tử cung; Kinh nguyệt ra nhiều và thường chảy máu âm đạo bất thường giữa các kỳ kinh.
– Viêm cổ tử cung: Đau bụng dữ dội trong ngày hành kinh và làm rối loạn ngày kinh. Thêm vào đó, do sự xâm nhập của vi khuẩn vào máu kinh khi đi qua cổ tử cung nên máu kinh sẽ có mùi hôi tanh bất thường.
– Lạc nội mạc tử cung: Máu kinh ra nhiều bất thường, đau bụng dưới dữ dội kể cả không trong ngày hành kinh.
Phụ nữ đang trong thời gian cho con bú
Prolactin – Một hormone sinh ra bởi quá trình sản xuất sữa của phụ nữ, gây ức chế các hormone sinh sản, cản trở quá trình rụng trứng ở các mẹ đang cho con bú. Chính vì thế, khoảng 6 tháng sau sinh phụ nữ thường không có kinh, thậm chí tình trạng này còn kéo dài đến khi cho con cai sữa. Kinh nguyệt không đều sau sinh là một hiện tượng bình thường, để khắc phục thì mẹ chỉ cần cho con cai sữa.
Xem thêm: Cách Điều Hòa Kinh Nguyệt Tại Nhà Mà Chị Em Nào Cũng Có Thể Áp Dụng
Thừa cân béo phì
Theo thống kê của các nghiên cứu y học thì những người bị thừa cân béo phì thường gặp tình trạng rối loan kinh nguyệt do mất cân bằng hormone và mức insulin không ổn định. Việc thừa cân và tăng cân quá nhanh làm cho kinh nguyệt không đều có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý khác liên quan đến phụ khoa và tuyến giáp.
Do tác dụng phụ của thuốc
Một số loại thuốc có thể gây rối loạn kinh nguyệt như thuốc tránh thai, thuốc chống đông máu, thuốc chữa bệnh về tuyến giáp, thuốc điều trị trầm cảm, thuốc an thần, aspirin,… Những loại thuốc này không chỉ làm kinh nguyệt không đều mà còn có thể dẫn đến các cơn đau bụng dữ dội trong ngày hành kinh. Chính vì vậy, chị em không nên tự ý dùng thuốc điều trị bệnh khi chưa có chỉ định của bác sĩ để tránh những tác hại với sức khỏe.
Căng thẳng, áp lực kéo dài
Lo lắng và căng thẳng là nguyên nhân làm cho tuyến thượng thận hoạt động quá mức, đặc biệt là quá trình sản xuất hormone costisol. Hormone này khi vượt quá mức bình thường sẽ làm ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết. Ngoài ra, việc sử dụng đồ uống có cồn, lạm dụng chất kích thích và chế độ ăn thiếu dinh dưỡng cũng làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh, khiến kinh nguyệt không đều.
Xem thêm: Phụ Nữ Rối Loạn Kinh Nguyệt Uống Gì Để Cải Thiện Sức Khỏe?
Kinh nguyệt không đều thường xảy ra ở đối tượng nào?
Kinh nguyệt không đều chủ yếu do sự rối loạn nội tiết. Vì vậy, tình trạng kinh nguyệt không đều thường gặp nhất ở trong độ tuổi dậy thì, thời gian cho con bú và giai đoạn tiền mãn kinh.
– Tuổi dậy thì: Khi cơ thể bắt đầu điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt, sự không ổn định là điều khá phổ biến.
– Giai đoạn tiền mãn kinh: Sự thay đổi nội tiết tố mạnh mẽ trong giai đoạn này thường dẫn đến kinh nguyệt không đều.
– Phụ nữ mắc các bệnh lý: Các bệnh như hội chứng đa nang buồng trứng (PCOS), u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, rối loạn ăn uống, và một số bệnh mãn tính khác có thể gây ra kinh nguyệt không đều.
– Phụ nữ sử dụng các biện pháp tránh thai: Một số loại thuốc tránh thai hoặc thiết bị đặt trong tử cung có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
– Phụ nữ bị căng thẳng: Căng thẳng kéo dài có thể làm rối loạn hệ nội tiết, gây ra kinh nguyệt không đều.
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Xem thêm: Tác Hại Kinh Nguyệt Ra Ít Kéo Dài Và Cách Cân Bằng Kinh Nguyệt
Những tác hại của kinh nguyệt không đều?
Kinh nguyệt không đều giống như một tín hiệu báo động, cảnh báo về những vấn đề đang ẩn sâu trong cơ thể. Nhiều người thường bỏ qua tín hiệu này, nhưng thực tế, nó có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm.
– Ảnh hưởng xấu đến nhan sắc: Rối loạn nội tiết kéo dài có thể làm tăng nguy cơ mãn kinh sớm và là nguyên nhân của những vết nhăn, vết chân chim ở đuôi mắt. Kinh nguyệt không đều thường gây ra mụn, tàn nhang và làm làn da của phái đẹp thiếu sức sống.
– Thời gian hành kinh kéo dài, đau bụng dữ dội khi hành kinh, rong kinh,…làm gián đoạn nhiều hoạt động thường ngày của chị em, ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt. Việc chịu đựng những cơn đau kéo dài và thiếu máu khiến phụ nữ dễ bị bực dọc, cáu gắt và bốc hỏa.
– Giảm khả năng thụ thai và thậm chí là có thể dẫn đến vô sinh trong trường hợp vô kinh.
– Là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mãn kinh sớm ở phu nữ dưới 40 tuổi, tăng nguy cơ loãng xương ở phụ nữ trên 40 và là dấu hiệu suy thận của phụ nữ sau 55 tuổi.
– Thiếu máu khi chị em gặp phải tình trạng rong kinh, cường kinh.
Phòng tránh kinh nguyệt không đều như thế nào?
Kinh nguyệt không đều là tình trạng khiến nhiều chị em lo lắng. Tuy không phải lúc nào cũng nghiêm trọng, nhưng việc phòng ngừa và điều trị kịp thời sẽ giúp bạn có một chu kỳ kinh ổn định hơn. Dưới đây là một số cách để bạn có thể phòng tránh tình trạng này:
Chế độ ăn uống lành mạnh
– Bổ sung đủ chất sắt: Giúp ngăn ngừa thiếu máu do mất máu kinh nguyệt quá nhiều. Các thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, rau xanh đậm, các loại hạt.
– Uống đủ nước: Giúp cơ thể cân bằng và hỗ trợ các chức năng của cơ quan sinh sản.
– Hạn chế đồ uống có ga, rượu bia, cà phê: Những chất kích thích này có thể làm rối loạn nội tiết tố.
– Ăn nhiều rau xanh và trái cây: Cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Chế độ sinh hoạt khoa học
– Ngủ đủ giấc: Giúp cơ thể sản xuất hormone một cách ổn định.
– Tập thể dục đều đặn: Giúp cải thiện lưu thông máu và giảm căng thẳng.
– Quản lý stress: Áp lực quá lớn có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Hãy tìm những cách thư giãn như yoga, thiền định.
– Tránh hút thuốc: Nicotine có thể làm giảm khả năng thụ thai và gây rối loạn kinh nguyệt.
Khám sức khỏe định kỳ
– Khám phụ khoa: Giúp phát hiện sớm các bệnh lý phụ khoa có thể gây ra kinh nguyệt không đều.
– Kiểm tra các bệnh lý mãn tính: Các bệnh như tiểu đường, tuyến giáp có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
Lưu ý khi sử dụng thuốc
– Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, đặc biệt là thuốc tránh thai, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn phù hợp.
– Theo dõi tác dụng phụ: Một số loại thuốc có thể gây ra kinh nguyệt không đều như tác dụng phụ.
Các biện pháp khác
– Giữ cân nặng hợp lý: Cân nặng quá thấp hoặc quá cao đều có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
– Hạn chế sử dụng các chất kích thích.
– Vệ sinh vùng kín sạch sẽ: Giúp ngăn ngừa viêm nhiễm.
Xem thêm: [Tư Vấn Sức Khỏe] Sau Khi Phá Thai Kinh Nguyệt Như Thế Nào?
Kết luận
Kinh nguyệt không đều là một vấn đề phức tạp với nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này, đừng chủ quan mà hãy tìm đến sự trợ giúp của bác sĩ. Việc chẩn đoán và điều trị sớm sẽ giúp bạn xác định nguyên nhân gốc rễ, từ đó đưa ra phác đồ điều trị phù hợp và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.
Ngoài các yếu tố bệnh lý, lối sống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Bằng cách xây dựng một lối sống lành mạnh, bạn không chỉ cải thiện tình trạng kinh nguyệt mà còn nâng cao sức khỏe tổng thể. Hãy bắt đầu bằng những thay đổi nhỏ như ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên.
