Kinh nguyệt màu nâu đen ngày đầu là hiện tượng phổ biến nhưng thường gây lo lắng cho nhiều chị em. Màu sắc này có thể thay đổi do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ những lý do vô hại như sự lưu trữ máu trong tử cung, đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như rối loạn nội tiết tố hay lạc nội mạc tử cung. Trong bài viết này, MACA.VN sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các nguyên nhân gây ra tình trạng này và cách xử lý phù hợp.
Tại sao kinh nguyệt lại có màu nâu đen?
Nguyên nhân chính khiến kinh nguyệt có màu đen là do máu bị oxy hóa trong quá trình thoát ra khỏi tử cung và âm đạo. Tùy thuộc vào thời gian hành kinh, màu sắc của máu có thể thay đổi từ đỏ sang các tông màu như nâu, nâu sẫm, hoặc đen, thậm chí là màu đậm như bã cà phê.
Nếu bạn thấy máu kinh có màu đen vào ngày đầu hoặc ngày cuối của chu kỳ, thường không cần quá lo lắng. Điều này thường xảy ra do máu ra chậm, cần nhiều thời gian để thoát ra khỏi cơ thể, dẫn đến sự thay đổi màu sắc.
Tuy nhiên, nếu kinh nguyệt màu đen kèm theo các triệu chứng bất thường khác, bạn nên đi khám bác sĩ để loại trừ khả năng có bệnh lý tiềm ẩn.
Xem thêm: Kinh Nguyệt Kéo Dài 10 Ngày Có Sao Không?
Nguyên nhân gây kinh nguyệt màu nâu đen ngày đầu
Kinh nguyệt màu nâu đen vào ngày đầu tiên của chu kỳ có thể khiến nhiều chị em lo lắng. Tuy nhiên, không phải lúc nào tình trạng này cũng báo hiệu bệnh lý.
Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến gây ra hiện tượng này.
Sinh lý bình thường
– Ngày đầu và cuối chu kỳ: Như đã đề cập, máu kinh ở những ngày này thường đậm màu hơn do lượng máu ít và thời gian lưu lại trong tử cung lâu hơn, tạo điều kiện cho quá trình oxy hóa xảy ra.
– Tư thế: Tư thế ngủ hoặc ngồi quá lâu có thể khiến máu kinh lưu lại một vị trí, gây ứ đọng và thay đổi màu sắc.
– Vận động mạnh: Các hoạt động thể lực mạnh như tập gym, chạy bộ có thể làm tăng áp lực lên vùng chậu, khiến máu kinh chảy nhanh hơn và tiếp xúc với không khí nhiều hơn, từ đó bị oxy hóa.
– Stress: Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, làm cho máu kinh có màu sắc và kết cấu khác thường.
Nguyên nhân bệnh lý
– Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): PCOS là một rối loạn nội tiết phổ biến, gây ra sự mất cân bằng hormone, dẫn đến kinh nguyệt không đều và màu sắc bất thường.
– Tiền mãn kinh: Ở giai đoạn tiền mãn kinh, sự thay đổi hormone mạnh mẽ có thể gây ra nhiều biến đổi trong chu kỳ kinh nguyệt, bao gồm cả màu sắc của máu kinh.
Các bệnh lý về tử cung
– U xơ tử cung, polyp tử cung: Các khối u lành tính này có thể gây ra chảy máu bất thường và làm thay đổi màu sắc của máu kinh.
– Viêm nội mạc tử cung: Viêm nhiễm ở niêm mạc tử cung có thể gây ra chảy máu bất thường, kèm theo đau bụng dưới và sốt.
Các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs)
– Chlamydia, lậu: Các bệnh lây truyền qua đường tình dục có thể gây viêm nhiễm vùng chậu, dẫn đến chảy máu bất thường và đau bụng dưới.
Mang thai ngoài tử cung
Mặc dù hiếm gặp, nhưng mang thai ngoài tử cung có thể gây ra chảy máu âm đạo bất thường, thường kèm theo đau bụng một bên.
Ung thư cổ tử cung
Ung thư cổ tử cung ở giai đoạn sớm thường không có triệu chứng, nhưng ở giai đoạn muộn có thể gây ra chảy máu âm đạo bất thường
Xem thêm: Kỳ Kinh Nguyệt Kéo Dài Bao Lâu?
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Bạn nên đi khám bác sĩ nếu kinh nguyệt màu nâu đen kèm theo các triệu chứng sau:
– Đau bụng dưới dữ dội
– Sốt
– Chảy máu âm đạo bất thường giữa các kỳ kinh
– Mùi hôi ở vùng kín
– Khí hư bất thường
– Tiểu khó hoặc đau khi đi tiểu
Cách xử lý khi kinh nguyệt màu nâu đen
Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt
Ghi lại các thay đổi về màu sắc, lượng máu kinh và các triệu chứng đi kèm để thông báo cho bác sĩ.
Bổ sung sắt
Sắt đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất hồng cầu. Việc thiếu sắt có thể làm cho máu kinh loãng hơn và có màu nhạt hơn. Bạn nên bổ sung sắt qua các thực phẩm như thịt đỏ, rau xanh đậm, các loại hạt…
Uống đủ nước
Nước giúp làm loãng máu và hỗ trợ quá trình đào thải độc tố.
Hạn chế đồ uống có ga, cà phê
Các chất kích thích có thể làm tăng sự co bóp của tử cung, gây ra chảy máu nhiều hơn và làm thay đổi màu sắc của máu kinh.
Giữ vệ sinh vùng kín
Vệ sinh vùng kín sạch sẽ bằng nước ấm và dung dịch vệ sinh phụ nữ chuyên dụng.
Vệ sinh hàng ngày
Vệ sinh vùng kín bằng nước ấm và dung dịch vệ sinh phụ nữ chuyên dụng, tránh thụt rửa sâu.
Chọn đồ lót thoáng mát
Nên chọn đồ lót bằng chất liệu cotton, thấm hút mồ hôi tốt.
Thay băng vệ sinh thường xuyên
Thay băng vệ sinh đúng cách và thường xuyên để tránh viêm nhiễm.
Xem thêm: Tác Hại Của Kinh Nguyệt Không Đều – Bạn Đã Biết Chưa?
Tập thể dục đều đặn
Các bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, bơi lội giúp giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn máu.
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và cân bằng hormone.
Tìm kiếm sự hỗ trợ
Chia sẻ với bạn bè, người thân hoặc chuyên gia tâm lý để giải tỏa căng thẳng.
Khám sức khỏe phụ khoa
Khám phụ khoa định kỳ giúp phát hiện sớm các bệnh lý phụ khoa và điều trị kịp thời.
Thực hiện các xét nghiệm cần thiết
Bác sĩ có thể chỉ định các xét nghiệm như siêu âm, xét nghiệm máu để xác định nguyên nhân gây ra kinh nguyệt màu nâu đen.
Kinh nguyệt màu nâu đen ngày đầu có thể là hiện tượng bình thường hoặc là dấu hiệu của một số bệnh lý. Để xác định chính xác nguyên nhân và có cách xử lý phù hợp, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
